Asociación de Vecinos de El Palo

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Actividades y talleres
«ACTIVIDADES FÍSICAS Y VIDA SALUDABLE»
CENTRO DE SALUD EL Palo

05/11/2015.

• Iremos a caminar en grupo • Aprenderemos el uso correcto de los aparatos de los parques de ejercicio físico para mayores: Cuál es el uso adecuado y qué no debemos hacer. INSCRIPCIONES: - Admisión del Centro de Salud. - Por teléfono, llamando al T. 951 308453 - Por correo electrónico: Asociacionenactivo@gmail.com Fuente:

CAMINAR:

BENEFICIOS PARA LA SALUD

 

 

1. Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares

2. Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncercomo el de colon y el de mama.

3. Previene y/o retrasa el desarrollo de la hipertensión arterial.

4. Ayuda a reducir el colesterol.

5. Ayuda a controlar la glucosa(azúcar)

6. Mejora la digestión

7. Ayuda al control del peso

8. Mantiene y mejora la fuerza y la resistenciamuscular

9. Ayuda a mantener la función de lasarticulaciones.

10. Combate el estrés y ayuda a conciliar el sueño.

11. Mejora la imagen personal y la autoestima.

12. Ayuda a luchar contra la ansiedad y la depresión

13. Ayuda a establecer hábitos de vida saludable

14. Es una forma de tratamiento de la osteoporosis

15. En adultos de edad avanzadadisminuye el riesgo de caídas

TALLER

“LOS ACEITES DE OLIVA Y LA DIETAMEDITERRÁNEA”

 

Manuel Maeso Granada. Presidente de la Asociación LaCarta Malacitana. Experto en cultura alimentaria malagueña

 

- Francisca Muñoz Cobos. Médica de familia. Centro de Salud El Palo. Asociación “En Activo”.

 

 

Después se realizará una cata de los aceites de oliva malagueños para lo que los asistentes deben traer una copa de las de coñac si es posible.

 

Se entregará el Libro de recetas de cocina paleñas a los asistentes que no lo tengan

Sabías que…

 

La dieta mediterránea enriquecida con frutos secos y aceite de oliva virgen extra:

 

- Reduce el riesgo de sufrir diabetes entre un 18 y un 40%. 

 

  • - Reduce en un 30% el riesgo de infarto de miocardio,

de accidente vascular cerebral o de muerte por causa cardiovascular

DIA: 19 de noviembre

HORA: De 5 a8 de la tarde

LUGAR: CENTRO DE SALUD EL PALO  (Aula de Educación Maternal. Consulta 35)

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