– Manténgase siempre tan físicamente activo como sea posible.
– Cumpla las normas de higiene postural al adoptar posturas, hacer esfuerzos y al realizar los distintos tipos de actividades en su vida diaria.
– Haga ejercicios para mantener en buen estado la musculatura implicada en el funcionamiento de la espalda.
¿En que consisten estas clases?
Consiste en aprender cómo adoptar posturas y realizar movimientos o esfuerzos de forma que la carga para la columna sea la menor posible y en el análisis detenido de los vicios posturales de una persona, para enseñarle a corregirlos .Con la educación postural se pretende enseñar a estirar y a fortalecer músculos específicos para realinear el cuerpo.
¿A quien van dirigidas?
Este tipo de gimnasia, no propone grandes esfuerzos físicos. Cualquier persona, puede integrase en estas clases. Es beneficiosa para todo el mundo, y se puede practicar a cualquier edad.
Son clases colectivas, pero se dedica una atención personalizada al máximo.
Son clases colectivas, pero se dedica una atención personalizada al máximo.
Asociación de vecinos El Palo
Plaza Niño de las Moras
Lunes de 5.30 a 7 tarde
movil 685 122133